Un ventre plat et des muscles bien dessinés sculptent le corps. Ce n’est pas donné à tout le monde. Mais une simple abdominaux abdominaux, plutôt que des exercices en salle de sport, peuvent également sculpter le corps. Mieux encore, certains optent pour un raccourci : la chirurgie, qui ne prend pas de temps et accomplit le même travail qu’une séance d’entraînement classique. Dans notre société, la santé et l’apparence physique sont des facteurs majeurs qui déterminent la valeur économique et sociale d’un individu. La société perçoit un lien entre minceur et maîtrise de soi, et ceux qui restent minces, surtout les hommes, ont une valeur sociale et économique supérieure. Ainsi, la quête du corps « idéal » conduit beaucoup à emprunter aux principes de la sélection naturelle et de l’eugénisme : certains continuent de se reproduire, tandis que ceux dont le corps est « imparfait » ont recours à la médecine pour le corriger, soit pour ressembler à tout le monde, soit pour atteindre une forme de perfection conforme aux goûts et aux normes esthétiques du moment.
Malgré cette « image élégante », d’autres chercheurs estiment qu’une approche chirurgicale globale est incompatible avec les principes fondamentaux de la santé. Ils soutiennent que, dans certains cas, la recherche de la beauté peut conduire à une obsession prononcée pour les traits extérieurs d’une personne, susceptible d’engendrer d’autres problèmes connexes. Les individus peuvent parfois se forger des idées fausses sur leur apparence extérieure. Cela peut entraîner une grave détérioration de la qualité de vie, de graves troubles psychologiques et somatiques, et la poursuite constante de nouvelles opérations, entretenant des intérêts obsessionnels. Notre objectif est de mettre en lumière ces thérapies concurrentes de manière exhaustive et détaillée. Par conséquent, nous examinerons quelle thérapie est la mieux étayée par des preuves scientifiques en termes d’efficacité, d’effets secondaires à court et à long terme, et les principaux arguments pour et contre chaque thérapie, au regard des valeurs et des obligations éthiques liées à la santé personnelle et à l’amélioration du corps. Bien que cet article s’appuie principalement sur des recherches scientifiques, nous aborderons des questions plus larges liées aux attitudes envers l’amélioration corporelle et aux décisions qui les sous-tendent. Nous espérons qu’une discussion aussi approfondie sera également utile aux lecteurs, aux chirurgiens ou à nos patients.
La chirurgie abdominale comparée à l’exercice, également appelée chirurgie des abdominaux comparée à l’entraînement, est une intervention esthétique. Le chirurgien expose et soulève les lignes entre les inscriptions tendineuses verticales ou latérales. La graisse entre ces lignes est ensuite retirée pour donner l’apparence d’abdominaux définis. Les chirurgiens utilisent généralement deux méthodes : la chirurgie « à sec », qui consiste à retirer la graisse ciblée immédiatement et directement sous les coussinets restants, et la chirurgie « humide », qui utilise une solution tumescente pour réduire les saignements. Chacune de ces méthodes peut améliorer le volume et la projection musculaire perçus grâce à la profondeur des sillons ou à la réduction intramusculaire. Cette technique s’est avérée très précise, notamment pour définir les abdominaux.
Après l’intervention, les patients peuvent porter des vêtements de compression pendant quatre à six semaines et doivent être prudents dans leurs activités afin d’éviter toute complication. Immédiatement après l’intervention, des douleurs, des engourdissements et des gonflements peuvent survenir. Bien que les cellules résiduelles du corps humain continuent de croître, elles sont incapables de régénérer les cellules graisseuses. La méthode d’aspiration laparoscopique offre une alternative sûre pour des résultats satisfaisants et constants. Désormais, au lieu d’une sonde nasogastrique à demeure ou d’un conditionneur de graisse intraveineux avant l’intervention, nous injectons de l’Arnica Montana aux patients seulement six fois à 15 minutes d’intervalle. L’identification des abdominaux comme un marqueur de beauté essentiel peut expliquer pourquoi certaines personnes ayant des difficultés à définir leurs abdominaux optent pour cette approche. Les récentes avancées technologiques ont rendu ces techniques plus populaires et plus sûres pour tous les types de corps. Dans ce contexte, il est pertinent de prendre en compte les aspects éthiques liés à la modification de notre apparence naturelle. Les décisions relatives aux interventions esthétiques sont complexes sur le plan éthique, car elles peuvent influencer l’estime de soi des patients et, in fine, la perception qu’ils ont d’eux. De plus, les coûts et les avantages opposent souvent l’individu à la perception du public. Les perceptions sociales sont plus sensibles aux expériences désagréables liées à l’excès de fortifiants. Par exemple, les peurs liées au jugement peuvent favoriser la propagation de l’anxiété. Les personnes très attirantes peuvent également avoir des interactions publiques importantes. Être nu ou sans pression est plus attrayant que de ne pas exposer trop fortement la poitrine. Une tablette de chocolat naturelle ou une chirurgie esthétique n’a jamais été synonyme d’esthétique et est plus attrayante que de grandes blondes voluptueuses aux cheveux foncés. La beauté féminine est perçue comme un atout, comme chez les hommes. L’attractivité féminine est liée au bassin, au-dessus des hanches. Le candidat devrait commencer à travailler ses abdominaux si ceux-ci maintiennent l’un d’eux large. Si les contre-indications sont respectées, il est presque impossible d’obtenir des abdominaux plus larges en raison d’un nombre insuffisant d’exercices avancés hebdomadaires. Je déconseille aux candidats de commencer à faire des abdominaux si d’autres abdominaux se sont formés. Pour corriger une tablette de chocolat naturelle ou une chirurgie esthétique, les abdominaux peuvent également être utiles. La page suivante examine comment dessiner des tablettes de chocolat en salle de sport et les résultats d’une chirurgie esthétique.
Les abdominaux se développent comme n’importe quel autre muscle : par des contractions répétées contre une résistance, comme la gravité ou des poids. Certains exercices efficaces, comme les crunchs, la planche, la poulie et les rotations avec ballon lesté, ciblent efficacement les abdominaux centraux, contrairement aux exercices pratiqués sous différents angles. Grâce à la musculation, les culturistes peuvent développer davantage de masse musculaire, créant ainsi des « plaques d’abdominaux » que beaucoup trouvent esthétiques. Malgré leur efficacité et leur utilisation fréquente par les adeptes du fitness et de la chirurgie esthétique et les praticiens professionnels, les recherches sur l’efficacité de ces programmes, qu’ils ciblent uniquement les abdominaux ou qu’ils combinent avec d’autres exercices, sont limitées. En général, l’adhésion à des interventions à long terme entraîne une amélioration de la condition physique générale, des améliorations significatives de la santé et des gains sportifs accrus. Les personnes qui suivent régulièrement une stratégie d’entraînement à long terme bénéficient d’autres avantages liés à des abdominaux forts et peuvent pratiquer de nombreux autres types d’exercices, ce qui se traduit par une condition physique générale plus efficace et plus polyvalente. De plus, une activité physique régulière peut être un moyen efficace d’améliorer l’humeur générale et la confiance en soi grâce à une meilleure image corporelle.
La nutrition, les habitudes alimentaires, la génétique et les hormones ne peuvent être directement contrôlées ou modifiées. Normalement, l’alimentation peut alimenter les exercices et les entraînements en fournissant l’énergie nécessaire à l’accélération du métabolisme pour développer et entretenir la masse musculaire. Outre les bienfaits proprioceptifs de l’exercice, le mode de vie a également un impact important. En buvant plus d’eau, les reins éliminent les nutriments superflus. De plus, une technique de verticalisation adéquate, qui contracte les muscles des hanches et des genoux, évite la surutilisation et la surcharge. Avec le temps, de manière cumulative, la physiologie musculaire s’adapte grâce à un système complexe de nouvelles enzymes, de transmissions électrochimiques, de réparation et de croissance musculaires au fil des années d’exercices de longue durée, préservant ainsi la force et la condition physique des muscles. Enfin, certains peuvent échouer à répéter les mêmes exercices et activités en raison d’une surutilisation musculaire. Pour celles et ceux qui souhaitent des abdominaux bien dessinés et une apparence naturelle de tablette de chocolat, plutôt que d’avoir recours à la chirurgie, passer du temps en salle de sport pourrait être la meilleure option. Obtenir une tablette de chocolat grâce à des séances en salle de sport est non seulement économique, riche en bienfaits pour la santé et le bien-être, scientifique, compétitif et physiologiquement sûr, mais l’exercice et l’activité physique sont également plus accessibles au plus grand nombre.
Comparer la chirurgie des abdominaux à l’entraînement peut sembler attrayant en raison de ses résultats immédiats et frappants. Cependant, une analyse objective de la procédure nécessite une évaluation critique. L’efficacité à long terme, la commodité et le risque de complications de la chirurgie des abdominaux doivent être comparés aux résultats obtenus avec les séances en salle de sport. Tout comme la passion et le dévouement mis en œuvre pour un entraînement régulier et durable pour la croissance musculaire, un chirurgien esthétique qualifié peut vous aider à sculpter des abdominaux naturels et visibles presque à volonté. Cependant, la chirurgie ne peut pas égaler la définition musculaire obtenue avec un taux de masse grasse très faible, et les données ou opinions scientifiques justifiant cette hypothèse font défaut. Bien que tout le monde sache que l’entraînement produit un ventre plat et une forme de signe (au repos ou en contractant l’abdomen) de chefs des muscles droits, divers témoignages peuvent être recueillis auprès de personnes ayant subi une chirurgie des abdominaux naturels ou une intervention chirurgicale, ainsi que de passionnés de fitness ou de chirurgie esthétique. Les premiers témoigneraient de la façon dont une opération ratée a changé leur vie, tandis que les seconds célébreraient les résultats obtenus en hommage à leur travail acharné. La vérité réside dans les détails de la personne qui partage son succès ou son échec, car ce qui pourrait être considéré comme une réussite remarquable pour l’un pourrait relever du vœu pieux et d’une certaine illusion pour un autre. La vérité peut être difficile à admettre, mais les preuves doivent être là. Comparé aux résultats relativement rapides obtenus par la chirurgie, une véritable distinction entre l’abdominoplastie et l’exercice physique peut être obtenue grâce à un programme d’entraînement régulier et intensif (probablement aidé par une combinaison judicieuse de mesures diététiques strictes et d’une augmentation de la composition masse maigre/masse grasse) sur une période de 1 à 3 mois, bien que les preuves à l’appui de cette affirmation fassent encore défaut.
Pour commencer, l’une des premières études prospectives en chirurgie abdominale rapporte un taux de complications de 14 % chez 68 adolescentes avec un suivi moyen d’environ un an. Il convient de noter que, même si une complication n’est pas un mauvais résultat, elle représente certainement un effet secondaire indésirable pouvant nuire au résultat final. Les complications possibles après une chirurgie des abdominaux n’ont pas été rapportées dans la littérature scientifique. De nombreux témoignages avant/après comparant chirurgie des abdominaux à l’entraînement vantent les résultats obtenus. Les témoignages de ceux qui affirment que les résultats ont changé leur vie sont difficiles à quantifier et à présenter avec précision. À en juger par les preuves photographiques, certains montrent un travail bâclé, tandis que d’autres présentent des résultats probants. Les résultats de la division chirurgicale de la région abdominale supérieure par rapport à ceux obtenus lors d’un exercice sont généralement plus attrayants que l’apparence des chefs des muscles droits, strictement définis par l’entraînement. Il faut en effet tenir pour acquis que le critère par défaut de beauté simple de tout ensemble de résultats chirurgicaux – y compris les abdominaux divisés en 3 et 4 packs – sera certainement plus élevé dans un groupe sélectionné de résultats esthétiques que dans le groupe volontairement varié. Comparer les deux groupes revient donc probablement à corriger une divergence marquée en faveur de la chirurgie. Il est néanmoins important de noter que même dans le second groupe, plus informel, l’écrasante majorité des patients confirmeront une nette amélioration généralisée de leur image de soi – sans parler de leurs rêves radicalement dictés par l’approche, le tout illustré par les mêmes photos avant/après moyennes prises par le même chirurgien charmant.
Opter pour des abdominaux naturels plutôt que pour une intervention chirurgicale impliquera divers autres frais liés aux interventions chirurgicales. Cela comprendra les frais habituels de la chirurgie primaire, l’anesthésie et les médicaments postopératoires. Après la convalescence, des traitements de suivi et des interventions chirurgicales supplémentaires peuvent être nécessaires. Bien que ces interventions puissent être coûteuses, des visites régulières à la salle de sport entraîneront également des frais divers. Ces frais comprendront un abonnement mensuel ou annuel pour l’équipement ou les cours. Par la suite, un changement des habitudes alimentaires pourrait être nécessaire. Selon l’évolution du mode de vie, les ajustements nécessaires peuvent aller de quelques courses à des visites régulières chez un nutritionniste et à un plan de repas établi par ce dernier.
La différence de prix entre un ensemble d’abdominaux naturels et une intervention chirurgicale et une santé normale est évidente, mais le prix d’une chirurgie des abdominaux au fil du temps est relatif à chaque personne. L’exercice physique et une alimentation saine sont des options plus économiques, mais les besoins de votre corps et votre situation géographique sont également des facteurs à prendre en compte. Une chirurgie des abdos peut représenter un investissement plus important, mais lorsque le corps n’est plus en mesure de maintenir cette capacité, la personne devra dépenser autant une deuxième ou une troisième fois pour obtenir le même résultat. Est-il avantageux de subir une chirurgie qui dure toute la vie ou une intervention qui ne dure qu’un an avant de devoir la refaire ? Il n’existe pas de réponse concrète, mais le budget est un facteur important à prendre en compte pour chaque personne.
