Um six-pack define o abdómen ideal com que todos sonhamos. Uma barriga lisa com músculos bem definidos dá ao corpo todo uma aparência esculpida. Nem todos conseguem alcançá-lo. Mas um mínimo de exercícios abdominais na academia também moldará o corpo. Melhor ainda, alguns optam por um atalho — a cirurgia, que não perde tempo e faz o mesmo trabalho que os treinos regulares na academia. Na sociedade, a saúde e a aparência física são fatores importantes que determinam o valor económico e social de um indivíduo. A sociedade vê uma ligação entre magreza e autocontrolo, e aqueles que permanecem magros, especialmente os homens, têm um valor social e económico mais elevado. Assim, a busca pelo corpo «ideal» leva muitos a adotar os princípios da seleção natural e da eugenia: alguns continuam a reproduzir-se, enquanto aqueles com um corpo «imperfeito» procuram intervenção médica para corrigi-lo, seja para ser como todos os outros ou para alcançar uma forma de perfeição de acordo com os gostos e padrões estéticos atuais.
Apesar da «imagem elegante», outros investigadores acreditam que uma abordagem cirúrgica ao «pacote» é incompatível com os princípios fundamentais da saúde. Eles argumentam que, em alguns casos, a busca pela beleza pode levar a uma obsessão pronunciada pelas características externas de uma pessoa, o que pode levar a outros problemas associados. Os indivíduos podem, por vezes, criar ideias disfuncionais sobre a sua aparência externa. Isso pode causar uma grave deterioração na qualidade de vida, sérios distúrbios psicológicos e somáticos e a busca por novas operações, mantendo interesses obsessivos. O nosso objetivo é destacar essas terapias concorrentes de maneira abrangente e detalhada. Portanto, discutiremos qual terapia é mais apoiada por evidências científicas em termos de eficiência, efeitos colaterais de curto e longo prazo e os principais argumentos a favor e contra cada terapia no contexto dos valores e obrigações éticas associados à saúde pessoal e ao aprimoramento do corpo. Embora este texto seja baseado principalmente em pesquisas científicas, abordaremos algumas questões mais amplas relacionadas às atitudes em relação ao aprimoramento corporal e às decisões que as sustentam. Esperamos que essa discussão abrangente também seja útil para os leitores, cirurgiões ou nossos pacientes.
A gravação abdominal versus exercício, também conhecida como cirurgia do six pack versus treino, é um procedimento cosmético. Nele, o cirurgião expõe e eleva as linhas entre as inscrições tendinosas verticais ou laterais. Depois disso, a gordura entre essas linhas é removida para produzir a aparência de abdominais definidos. Os cirurgiões normalmente utilizam dois métodos para a técnica: a escultura «seca», na qual a gordura alvo é removida imediatamente e diretamente abaixo das almofadas remanescentes, e a escultura «húmida», utilizando uma solução tumescente para diminuir o sangramento. Qualquer um dos métodos pode melhorar o volume muscular percebido e a projeção com a profundidade dos sulcos ou dem intramuscular. Verificou-se que a técnica é altamente precisa, particularmente na definição dos abdominais.
Após o procedimento, os pacientes podem usar roupas de compressão por quatro a seis semanas e devem ter cuidado com as suas atividades para evitar complicações. Imediatamente após o procedimento, eles podem sentir dor, dormência e inchaço. Embora as células remanescentes do corpo humano continuem a crescer, elas são incapazes de regenerar células adiposas. O método de aspiração laparoscópica permitiu uma alternativa segura para produzir resultados bons e consistentes. Agora, em vez de um tubo nasogástrico de demora ou condicionador de gordura intravenoso antes do procedimento, apenas injetamos Arnica Montana seis vezes em intervalos de 15 minutos antes do procedimento. Identificar os abdominais definidos como um marcador essencial de beleza pode explicar por que certas pessoas que lutam para definir os seus abdominais optam por essa abordagem. Os recentes avanços tecnológicos tornaram estas técnicas mais populares e seguras para todos os tipos de corpos dos pacientes. Nesta linha, é pertinente considerar a questão ética de alterar a nossa aparência natural por meios artificiais. As decisões sobre procedimentos cosméticos são eticamente complexas, pois podem influenciar a autoestima dos pacientes e, em última análise, a forma como os outros os percebem. Além disso, os custos e benefícios muitas vezes colocam o indivíduo contra a percepção pública. As percepções sociais são mais propensas a experiências desagradáveis com excesso de fortalecimento. Por exemplo, o medo do julgamento pode ajudar a espalhar tecido. Indivíduos altamente atraentes também podem ter interações públicas significativas. O excesso de nudez, ou a falta de pressão, são mais atraentes do que a pressão mamária altamente exposta. Um six pack natural versus cirurgia nunca serviu como boa aparência e mais atraente do que em unidades voluptuosas loiras altas em cabelos escuros, mulheres bonitas são interpretadas como ajudando, assim como nos homens. A atratividade feminina durante é novamente relacionada com a parte inferior ao lado dos apêndices pélvicos, o solo acima do quadril. O candidato deve começar a exercitar o abdómen se estes estiverem mantendo um deles largo, se as contraindicações forem atendidas, morrer quase impossível depois que os abdominais mais largos são porque um número fraco de exercícios avançados semanais do que serão pré-visualizações. Eu não recomendaria que um candidato começasse a fazer abdominais se outro abdómen já tivesse se formado. Para corrigir um six pack natural vs cirurgia defeituoso em uma nova execução, os abdominais também podem ser úteis. Na próxima página, serão examinados os resultados da cirurgia do six pack e o desenho do six pack na academia.
Os abdominais podem ser desenvolvidos como qualquer outro músculo – através de contrações repetidas contra resistência, como gravidade ou pesos. Alguns exercícios eficazes, como abdominais, pranchas, cabos e rotações com bola medicinal, são eficazes para trabalhar o núcleo abdominal de vários ângulos. Usando treino de resistência, os fisiculturistas podem desenvolver ainda mais massa muscular, resultando nos «abdominais definidos» que muitos consideram esteticamente atraentes. Apesar da sua eficácia e de serem comumente usados por entusiastas do fitness vs cirurgia plástica e profissionais, as pesquisas sobre a eficácia desses programas que visam apenas os abdominais ou os combinam com outros exercícios são limitadas. Geralmente, a adesão a intervenções de longo prazo resulta em melhoria do condicionamento físico geral, maiores melhorias na saúde e aumento dos ganhos atléticos. Pessoas que se comprometem regularmente com uma estratégia de treino de longo prazo obtêm outros benefícios de abdominais fortes e podem fazer muitos outros tipos de exercícios, resultando em um condicionamento físico geral melhor e mais versátil. Além disso, o exercício físico regular pode ser uma forma eficaz de ajudar a melhorar o humor geral, bem como a autoconfiança, através de uma melhor imagem corporal.
A nutrição, os hábitos alimentares, a genética e as hormonas não podem ser diretamente controlados ou modificados. Normalmente, os alimentos podem alimentar os exercícios e treinos, fornecendo a energia necessária para aumentar o metabolismo para construir e manter os músculos. Além dos benefícios proprioceptivos do exercício físico, o estilo de vida também tem um grande impacto. Ao beber mais água, os rins eliminam os nutrientes extras que não são necessários ao corpo. Além disso, uma técnica adequada para sentar e levantar, que diminui a tensão nos músculos ao redor dos quadris e joelhos, evita o uso excessivo e a sobrecarga; com o tempo, de forma cumulativa, a fisiologia muscular se adapta por meio de um sistema complexo de novas enzimas, transmissões eletroquímicas e reparação e crescimento muscular ao longo de anos de exercícios de longo prazo, mantendo os músculos fortes e em boa forma. Por último, algumas pessoas podem falhar ao fazer os mesmos exercícios e atividades devido ao uso excessivo dos músculos. Para aqueles que desejam ter músculos abdominais definidos que proporcionem um abdómen natural esculpido em vez de uma aparência cirúrgica, passar tempo no ginásio pode ser a melhor opção. Alcançar um abdómen definido através de exercícios no ginásio não só é barato, diversificado em termos de benefícios para a saúde e bem-estar, científico, competitivo e fisiologicamente seguro, como também o exercício e o movimento físico podem ser mais acessíveis para a maioria das pessoas em geral.
A cirurgia para obter abdominais definidos versus exercícios físicos pode parecer atraente devido aos seus resultados imediatos e impressionantes; no entanto, uma visão geral equilibrada do procedimento exige que ele seja avaliado com um olhar crítico. A eficácia a longo prazo, a conveniência e o risco de complicações da cirurgia para obter abdominais definidos devem ser examinados em relação aos resultados obtidos com exercícios físicos na academia. Semelhante à paixão e dedicação comprometidas com exercícios físicos consistentes ao longo do tempo para o crescimento muscular, um cirurgião plástico qualificado pode ajudar a esculpir abdominais definidos com aparência natural e notável quase que à vontade. No entanto, a cirurgia não pode igualar a definição muscular obtida com um teor de gordura corporal muito baixo, e faltam dados científicos ou opiniões que justifiquem isso. Embora qualquer pessoa saiba que o exercício físico produz um abdómen plano e algum tipo de sinal (seja em repouso ou contraindo o abdómen) dos músculos retos abdominais, podem ser encontrados vários testemunhos de pessoas que se submeteram a abdominais naturais versus cirurgia, bem como de entusiastas do fitness versus cirurgia plástica. Os primeiros atestariam como uma cirurgia mal sucedida mudou a sua vida, enquanto os segundos celebrariam os resultados alcançados como um tributo ao trabalho árduo. A verdade da questão reside nos detalhes da pessoa que partilha o seu sucesso ou derrota, uma vez que o que pode ser considerado uma conquista notável para uma pessoa pode cair no domínio do pensamento ilusório e um tanto delirante para outra. A verdade pode ser algo desagradável de se reconhecer, mas as evidências têm de prevalecer. Em comparação com os resultados relativamente rápidos que podem ser alcançados por meio da cirurgia, a verdadeira definição abdominal vs. exercício pode ser alcançada por meio de um programa de treino consistente e extenso (provavelmente auxiliado pela combinação certa de medidas dietéticas rigorosas e um aumento na composição da massa magra em relação à gordura) em um período de 1 a 3 meses, embora ainda faltem evidências para apoiar essa afirmação.
Para começar, um dos primeiros estudos prospectivos em cirurgia abdominal relata uma taxa de complicações de 14% entre 68 adolescentes do sexo feminino, com um acompanhamento médio de cerca de um ano. Deve-se notar que, embora uma complicação não seja um resultado ruim, ela certamente representa um efeito colateral indesejado e algo que pode afetar negativamente os resultados finais. Possíveis complicações após a cirurgia do six-pack não foram relatadas na literatura científica. Existem inúmeros testemunhos antes e depois da cirurgia do six pack vs treino que elogiam os resultados alcançados. Aqueles que afirmam que os resultados mudaram as suas vidas são difíceis de quantificar e mostrar com precisão. A julgar pelas evidências fotográficas, alguns deles mostram um trabalho de má qualidade, enquanto outros têm resultados que parecem adequados. Os resultados da divisão cirúrgica da região superior do abdómen vs exercício são geralmente mais atraentes quando comparados com a aparência das cabeças do músculo reto, que são estritamente definidas pelo treino. Na verdade, deve-se considerar como certo que a configuração padrão da beleza simples de qualquer conjunto de resultados cirúrgicos — incluindo abdominais divididos em 3 e 4 pacotes — certamente será maior em um grupo selecionado de resultados cosméticos do que no grupo meramente voluntário, portanto, comparar os dois grupos provavelmente é igualar uma conta de discrepância marcante em favor do lado da cirurgia. No entanto, é importante notar que, mesmo no segundo grupo, mais casual, a esmagadora maioria dos pacientes confirmará uma melhoria generalizada líquida da sua autoimagem — sem falar nos seus sonhos radicalmente orientados pela abordagem, todos retratados pelas mesmas fotos médias de antes e depois tiradas pelo mesmo cirurgião encantador.
Optar por um abdómen definido natural em vez de cirurgia incluirá uma variedade de outras despesas envolvidas em procedimentos cirúrgicos. Isto incluirá os honorários típicos da cirurgia primária, anestesia e medicamentos pós-operatórios. Após a recuperação da cirurgia, podem ser necessários tratamentos de acompanhamento e procedimentos cirúrgicos adicionais. Embora estes procedimentos possam ser dispendiosos, as visitas regulares ao ginásio também incorrerão em custos variados para uma cirurgia de abdómen definido. Isto incluirá um contrato mensal ou anual para quaisquer equipamentos ou aulas. Depois disso, pode ser necessária uma mudança nos hábitos alimentares. Dependendo da forma como o estilo de vida da pessoa muda, os ajustes necessários podem variar desde algumas compras de supermercado a visitas regulares a um nutricionista e a um plano alimentar determinado por este.
A diferença no preço da cirurgia do abdómen definido entre um abdómen definido natural versus cirurgia e uma rotina de saúde regular é evidente, mas o preço da cirurgia do abdómen definido ao longo do tempo é relativo para cada pessoa. O exercício e uma dieta saudável serão uma opção mais barata, mas as necessidades pessoais do seu corpo e a localização geográfica também serão fatores a considerar. Uma cirurgia para definição do abdómen pode ser um investimento maior, mas quando o corpo não consegue manter a capacidade, a pessoa gastará o mesmo valor uma segunda ou terceira vez para obter o mesmo efeito. É vantajoso fazer uma cirurgia que dure uma vida ou fazer uma cirurgia que dure apenas um ano antes de ter de a repetir? Não há respostas concretas, mas o orçamento é um factor importante na análise destes números que cada pessoa deve considerar.
